영양 나침반
좋은 질문
뼈를 튼튼하게 지켜줄 칼슘과 다른 11가지 필수 비타민들과 미네랄들을 섭취할 수 있는 쉬운 방법은 무엇인가요?
알아두면 좋은 사실
우유 한 컵과 혼합된 오발틴 일인분! 같이 칼슘 일일 권장 섭취량의 40%를 제공합니다.
기억하면 좋은 사실
차가게 드시거나 뜨겁게 드시거나, 맛도 좋고 영양도 풍부합니다! 클래식이 아니고 무엇이죠?
오발틴을 즐겨보세요
— 차가운 —
차가운 우유 8 온스에 오발틴 믹스를 2 테이블스푼 혼합합니다. 잘 저어 주세요.
— 뜨거운 —
머그잔에 2 테이블스푼의 오발틴을 넣습니다. 뜨거운 우유 8 온스를 붓습니다. 잘 저어 주세요.
전자레인지: 전자레인지용 머그잔에 우유 8 온스를 1-½ 분 가열하거나 따뜻해질 때까지 가열합니다(너무 오래 가열은 피하십시오). 오발틴 2 테이블스푼을 넣습니다. 잘 저어 주세요.
설탕, 맥아 추출물 (맥아 보리, 보리, 캐러멜 색소, 대두 레시틴), 알칼리, 유장, 사탕무 색, 소금, 콩 레시틴, 천연 향료, 당밀, 캐러멜 색소로 처리 한 코코아
비타민 및 무기질 : 탄산 칼슘, 수산화 마그네슘, 비타민 C (아스코르브 산 나트륨), 철 오쏘 포스페이트 (철), 황산 아연, 비타민 E 아세테이트, 니아신 아미드, 글루 콘산 구리, 비타민 A 팔미틴테, 비타민 B6 (피리독신 염산염), 비타민 B1 염산염), 비오틴, 비타민 D3.
내용 : 우유 및 콩 성분. 밀이 들어있을 수 있습니다.
1 컵의 우유 (8 온스)는 매일 권장되는 2-3 컵의 유제품을 제공합니다. *
* 나의 접시 - 미국인을위한식이 지침 2010
뚜껑을 꼭 닫아 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
| 영양 성분 정보 | ||||
| 1회 제공량: 2테이블스푼(11g) | ||||
| 용기당 제공 횟수: 약 31회 | ||||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | 저지방 A&D 우유 1개와 혼합 | %하루 영양소 기준치* | |
| 칼로리 | 40 | 140회 | ||
| 총지방 | 0g | 0% | 2.5g | 3% |
| 포화 지방 | 0g | 0% | 1.5g | 8% |
| 트랜스 지방 | 0g | 0g | ||
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% | 15mg | 5% |
| 나트륨 | 50mg | 2% | 160mg | 7% |
| 총탄수화물 | 9g | 3% | 22g | 8% |
| 섬유소 | 0g | 0% | 0g | 0% |
| 총당류 | 9g | 22g | ||
| 첨가당 | 9g | 18% | 9g | 18% |
| 단백질 | 0g | 8g | ||
| 비타민D | 1.1mcg | 4% | 4mcg | 20% |
| 칼슘 | 110mg | 8% | 410mg | 30% |
| 철분 | 2.6mg | 10% | 2.6mg | 10% |
| 칼륨 | 80mg | 0% | 450mg | 8% |
| 비타민A | 180mcg | 20% | 320mcg | 35% |
| 비타민C | 7mg | 6% | 7mg | 6% |
| 비타민E | 2.4mg | 15% | 2.4mg | 15% |
| 티아민(B1) | 0.2mg | 15% | 0.3mg | 25% |
| 리보플라빈(B2) | 0mg | 0% | 0.5mg | 35% |
| 니아신 | 2.4mg | 15% | 2.6mg | 15% |
| 비타민B6 | 0.7mg | 40% | 0.8mg | 45% |
| 비타민B12 | 0mcg | 0% | 0.9mcg | 35% |
| 비오틴 | 36mcg | 120% | 36mcg | 120% |
| 마그네슘 | 35mg | 8% | 60mg | 10% |
| 아연 | 1.9mg | 15% | 2.9mg | 25% |
| 구리 | 0.2mg | 20% | 0.2mg | 20% |
| *%하루 영양소 기준치는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적인 영양 권장량은 하루 2,000칼로리를 기준으로 합니다. | ||||
| 우유의 양: 저지방 우유 1컵은 100칼로리, 콜레스테롤 15mg, 나트륨 105mg, 탄수화물 12g(당분 12g, 단백질 8g)을 함유하고 있습니다. | ||||
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