4회 제공량에 필요한 재료:
스토브 조리법
전자레인지 조리법
가장 빠른 조리법: 그릇에 끓는 물과 버터 스프레드를 넣습니다. 유기농 으깬 감자를 넣고 잘 저어줍니다. 우유를 넣고 잘 섞일 때까지 저은 뒤에 바로 드셔도 됩니다.
크리미하게 드시려면 우유를 더 넣습니다(한 번에 1테이블스푼씩 넣으며 원하는 농도가 될 때까지 저어줍니다). 걸쭉하게 드시려면 드시기 전에 2~3분 그대로 둡니다. 남은 음식은 냉장 보관하시고 3일 이내에 드십시오.
유기농 감자 플레이크(유기농 감자, 유기농 팜오일에서 추출한 모노 및 다이글리세라이드), 유기농 양파 분말, 유기농 볶은 마늘, 바다 소금, 유기농 흑후추
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영양 성분 정보 | ||||
1회 제공량: 25g | ||||
용기당 제공 횟수: 4 | ||||
25g당 | %하루 영양소 기준치* | 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | |
칼로리 | 90 | 120 | ||
총지방 | 0g | 0% | 3g | 4% |
포화 지방 | 0g | 0% | 1g | 5% |
트랜스 지방 | 0g | 0g | ||
콜레스테롤 | 0mg | 0% | 0mg | 0% |
나트륨 | 170mg | 7% | 230mg | 10% |
총탄수화물 | 20g | 7% | 21g | 8% |
식이섬유 | 2g | 7% | 2g | 7% |
총당류 | 1g 미만 | 2g | ||
첨가된 당류 포함 | 0g | 0% | 0g | 0% |
단백질 | 2g | 3g | ||
비타민 D | 0mcg | 0% | 0.4mcg | 2% |
칼슘 | 0mg | 0% | 52mg | 4% |
철분 | 0.4mg | 2% | 0.4mg | 2% |
칼륨 | 282mg | 6% | 282mg | 6% |
*%하루 영양소 기준치는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 하루 2,000칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |