Bob's Red Mill은 항상 새로운 통곡물 찾아 모험을 하고 있으며 테프와 같은 가보 곡물이 그 어느 때보다 인기를 얻고 있습니다. 이 동아프리카 곡물풀은 수천 년 전에 에티오피아에서 유래되었으며 세계에서 가장 작은 곡물입니다. 오늘날, 이러한 "슈퍼 곡물"은 샐러드, 반찬, 앙트레와 베이킹 제품에 첨가되어 맛있는 맛과 질감으로 높이 평가받고 있습니다. 드셔보세요, 알게 되실 겁니다!
건강하시길 바라며. Bob Moore 드림.
상품 사용법
조리법필래프: 테프를 헹구어 물기를 뺍니다. 1½ 컵의 물과 ½ 티스푼의 소금을 넓은 소테 팬에 넣고 끓입니다. 1 컵의 테프를 넣고 저으십시오. 약한 불로 줄이고 뚜껑을 덮고 수분이 흡수될 때까지 8-10 분 동안 조리합니다. 불을 끄고 포크로 포슬포슬하게 한 다음 뚜껑을 덮어 10 분 동안 그대로 두십시오.
씨리얼: 테프를 헹구어 물기를 뺍니다. 중간 크기의 냄비에 물 4 컵과 소금 ½ 티스푼을 넣고 끓입니다. 1 컵의 테프를 넣고 뚜껑을 덮은 후 약한 불로 줄여서 가끔씩 저어가며 15-20 분간 끓입니다.
4 인분입니다.
포함된 다른 성분들
통곡물 테프.당사의 품질 관리 실험실에서 글루텐 없음으로 검사 및 확인됨.
주의사항
서늘하고 건조한 장소에 보관하십시오.| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 약 15 | ||
| 용기당 제공 횟수: 1/4 컵(45 g) | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | |
| 칼로리 | 170 | |
| 총 지방 | 0 g | 0% |
| 포화 지방 | 0 g | 0% |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 나트륨 | 10 mg | 0% |
| 총 탄수화물 | 8 g | 3% |
| 식이섬유 | 2 g | 7% |
| 총 당류 | 0 g | |
| 첨가된 설탕 없음 | 0% | |
| 단백질 | 5 g | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% |
| 칼슘 | 86 mg | 6% |
| 철분 | 3 mg | 15% |
| 포타슘 | 216 mg | 4% |
| *%하루 영양소 기준치는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적으로 하루 영양 권장량은 2,000 칼로리입니다. | ||