당사는 가족의 일상 활동에 우수한 영양을 공급하기 위한 편리한 방법으로 FlapJacked를 시작했습니다. 누구나 좋아하는 맛으로 식욕을 충족하고 피트니스 목표도 달성할 수 있도록 특별히 고안되었습니다.
상품 사용법
팬케이크
믹스 1/2컵 + 차가운 물 1/3컵
저온으로 그릴을 가열합니다(285~295°F).
재료가 섞일 때까지 혼합하고 젓습니다. 반죽이 걸쭉해지도록 3분 동안 놔둡니다.
얇은 팬케이크를 만들려면 물 1~2테이블스푼을 넣습니다.
기름을 살짝 두른 예열된 철판에 반죽을 부어 3~4인치 팬케이크를 만듭니다.
가운데에 거품이 더 이상 생기지 않고 가장자리가 마를 때까지 저온에서 느리게 굽습니다(약 3분). 황금빛 갈색이 될 때까지 뒤집고 조리하십시오.
와플
믹스 1컵 + 계란 1개 + 찬물 1/2컵
와플 기계를 예열합니다.
재료가 섞일 때까지 혼합하고 젓습니다. 반죽이 걸쭉해지도록 3분 동안 놔둡니다.
와플 기계 설명서에 따라 조리합니다.
팁: 최고의 효과를 내려면 스푼으로 계량컵을 정량으로 채우거나 중량 55g(1회 제공량)을 채웁니다. 계량컵에 넘치도록 많이 담지 마십시오.
더 많은 단백질이 필요하십니까?
23g - 물 대신 무지방 우유를 1:1로 넣습니다.
26g - 물 대신 큰 계란 1개 + 물 1테이블스푼을 넣습니다.
포함된 다른 성분들
통곡물귀리, 농축유청단백질(우유), 버터밀크, 완두콩단백질, 코코넛가루, 천연향료, 베이킹소다, 잔탄검, 스테비아추출물.
면책사항
iHerb는 고객님이 수령 제품과 100% 동일한 사진을 사이트에 반영하기 위해 노력을 하고 있습니다. 하지만, 제품 제조사가 포장 혹은 성분을 업데이트하는 경우 사이트의 정보 업데이트까지 시간이 소요될 수 있습니다. 제품의 포장은 다를 수 있지만, 제품의 신선도는 저희가 보장해드립니다. 적절한 제품 사용을 위해 iHerb 사이트의 정보가 아닌 제품 포장에 기입된 내용을 기준으로 사용하시길 권장해드립니다.
| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 믹스 1/2컵(55g) | ||
| 용기당 제공 횟수: 6회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | |
| 칼로리 | 210 | |
| 총지방 | 4g | 5% |
| 포화 지방 | 1g | 5% |
| 트랜스지방 | 0g | |
| 콜레스테롤 | 30mg | 10% |
| 나트륨 | 360mg | 16% |
| 총 탄수화물 | 24g | 9% |
| 식이섬유 | 5g | 18% |
| 총당류 | 7g | |
| 첨가당 없음 | 0% | |
| 단백질 | 20g | |
| 비타민D | 0mcg | 0% |
| 칼슘 | 168mg | 15% |
| 철분 | 1mg | 6% |
| 칼륨 | 376mg | 8% |
| *%하루 영양소 기준치는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적인 영양 권장량은 하루 2,000칼로리를 기준으로 합니다. | ||
| g당 칼로리: 지방 9 • 탄수화물 4 • 단백질 4 |